Bí quyết trị rụng tóc hiệu quả 100%: ‘Cứu nguy’ mái tóc thưa mỏng

Bạn đang lo lắng vì mái tóc thưa mỏng, xơ xác? Đừng lo lắng, Sneaker Daily sẽ chia sẻ với bạn bí quyết ‘cứu nguy’ mái tóc bằng các phương pháp trị rụng tóc hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng.

1. Lời khuyên của chuyên gia

PGS.TS. Phạm Văn Hiển – Nguyên Viện trưởng Viện Da Liễu Trung Ương:

“Có 3 vấn đề mà người bệnh rất hay gặp phải khiến kết quả điều trị không được như ý: Điều trị không đúng bệnh, chủ quan, thiếu kiên trì

Nguyên nhân rụng tóc nhiều đến từ cả bên ngoài và bên trong. Nhiều người chỉ chú trọng vào dưỡng, ủ tóc mà quên đi thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa để xác định nguyên nhân chính xác. Trong đó, rối loạn nội tiết; di truyền; stress; chế độ dinh dưỡng mất cân bằng; do sử dụng các loại thuốc điều trị; tuần hoàn máu kém là những nguyên nhân hàng đầu gây rụng tóc nhiều.

Chúng ta cần xem xét nguyên nhân gốc rễ của tình trạng rụng tóc nhiều. Bản chất của sợi tóc và chu kì phát triển không khác nhau giữa nam và nữ. Để có hiệu quả trị rụng tóc cao thì người bệnh nên chữa sớm”

Bác sĩ Bích Ngọc, chuyên gia thẩm mỹ:

“Cấy tóc là phương pháp trị rụng tóc vĩnh viễn hiệu quả nhất hiện nay. Tuy nhiên, chi phí cấy tóc khá cao và không phải ai cũng phù hợp. Do vậy, với những người bị rụng tóc do stress, thiếu hụt dinh dưỡng, thay đổi nội tiết tố,… nên áp dụng các phương pháp trị rụng tóc tự nhiên trước.

Nếu tình trạng rụng tóc không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.”

2. Bí quyết trị rụng tóc hiệu quả

2.1. Chăm sóc tóc đúng cách

• – Gội đầu thường xuyên 2-3 lần/tuần với dầu gội phù hợp. (Không nên gội đầu liên tục,hàng ngày)
• – Tránh gội đầu bằng nước nóng.
• – Sử dụng dầu xả sau khi gội đầu để dưỡng tóc mềm mại.
• – Hạn chế sử dụng các thiết bị có tác dụng nhiệt lên tóc như máy sấy, máy uốn, duỗi tóc.
• – Cắt tỉa tóc thường xuyên để loại bỏ phần tóc chẻ ngọn.

Bạn có thể tham khảo về cách gội đầu đúng cách qua bài viết: Bí quyết gội đầu đúng cách cho mái tóc khỏe đẹp

2.2. Có chế độ dinh dưỡng hợp lý

• – Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho tóc như protein, vitamin và khoáng chất.
• – Ăn nhiều rau xanh, trái cây, các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, cá, trứng,…
• – Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít).
• – Hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ.

2.3. Giảm stress

• – Stress là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc.
• – Hãy tập thể dục thường xuyên nâng cao sức khỏe
• – Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/ngày)
• – Thiền hoặc yoga để giảm stress.

2.4. Sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên

• – Một số nguyên liệu thiên nhiên có thể giúp giảm rụng tóc như: nha đam, dầu dừa, trà xanh, dầu olive, …. Thoa lên tóc và da đầu sau đó massage nhẹ nhàng để tầm 30 phút, sau đó gội đầu lại với nước.
• – Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu này để làm mặt nạ tóc hoặc thoa trực tiếp lên da đầu.

2.5. Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp

• – Lựa chọn dầu gội, dầu xả và các sản phẩm tạo kiểu tóc phù hợp với loại tóc của bạn.
  • Top 20 loại dầu gội cho nữ phổ biến nhất hiện nay
• – Tránh sử dụng các sản phẩm có chứa hóa chất mạnh có thể làm tổn thương tóc.
• – Sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ mọc tóc như serum, tinh dầu, mặt nạ tóc,…

2.6. Các phương pháp điều trị chuyên sâu

Nếu tình trạng rụng tóc nghiêm trọng, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn các phương pháp điều trị chuyên sâu như:

• – Uống thuốc trị rụng tóc.
• – Tiêm meso/PRP.
• – Laser trị liệu.
• – Cấy tóc.

Việc trị rụng tóc cần kiên trì và kết hợp nhiều phương pháp khác nhau để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm hoặc phương pháp điều trị nào.

Một số lưu ý:

• – Tránh buộc tóc quá chặt.
• – Hạn chế tạo kiểu tóc bằng hóa chất
• – Không nên chải tóc khi tóc ướt
• – Bảo vệ tóc khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
• – Cần kiên trì thực hiện các phương pháp trị rụng tóc để đạt hiệu quả tốt nhất.
• – Chú ý đến chế độ sinh hoạt hợp lý.
• – Thường xuyên theo dõi tình trạng rụng tóc

Kết luận:

Bằng cách áp dụng những bí quyết đơn giản này, Sneaker Daily chúc bạn có thể cải thiện được tình trạng rụng tóc và sớm lấy lại mái tóc dày mượt, óng ả nhé!