Cách đối phó với tóc bạc sớm: Bí quyết cho mái tóc trẻ trung

Tóc bạc sớm là hiện tượng tóc xuất hiện những sợi bạc trước tuổi 30. Đây là một vấn đề phổ biến, ảnh hưởng đến cả nam và nữ. Tóc bạc sớm có thể do nhiều nguyên nhân như di truyền, căng thẳng, thiếu dinh dưỡng,.. Nó không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn có thể tác động đến tâm lý của người bị. Nhiều người cảm thấy tự ti, lo lắng và già đi trước tuổi vì tóc bạc sớm. Đừng lo lắng, qua bài viết này Sneaker Daily sẽ chia sẻ bí quyết đối phó với tóc bạc sớm giúp bạn lấy lại sự tự tin với mái tóc trẻ trung, rạng rỡ.

1 Sử dụng nguyên liệu tự nhiên

Các nguyên liệu đến từ tự nhiên hầu hết đều đảm bảo an toàn và lành tính cho da đầu, chúng ít gây kích ứng da và không có tác dụng phụ như các sản phẩm hóa học. Các nguyên liệu thiên nhiên thường chứa nhiều vitamin, khoáng chất và axit béo có lợi cho tóc, chúng giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, làm cho tóc khỏe mạnh, mềm mượt và óng ả. Các nguyên liệu từ tự nhiên thì thường rất dễ kiếm và có giá thành rẻ, bạn có thể dễ dàng tìm thấy chúng trong nhà bếp hoặc tại các cửa hàng bán thảo dược.

Một số nguyên liệu tự nhiên có tác dụng trị tóc bạc sớm: Dầu dừa, nha đam, lá ổi, củ dền, hạnh nhân, cà rốt, chanh, dầu olive, bồ kết, cây hương nhu, lá mần trầu,…

Cách sử dụng:

• Chuẩn bị các nguyên liệu tươi, không bị hư hỏng và rửa sạch trước khi sử dụng
• Thoa nguyên liệu mà bạn sử dụng len tóc ( các loại củ, hạt hay lá nên chế biến để lấy nước cốt)
• Massage nhẹ nhàng da đầu 10 -15 phút
• ủ tóc và thời gian ủ tùy theo loại nguyên liệu mà bạn sử dụng
• Gội đầu để xả sạch róc sau khi ủ

2 Chăm sóc và bảo vệ tóc

Việc tóc bạc sớm cũng có phần nào cho cách chăm sóc tóc của chúng ta chưa đúng gây ảnh hưởng đến tóc. Vì vậy bạn nên:

• Tránh gội đầu quá nhiều: Gội đầu quá nhiều có thể khiến tóc mất đi lớp dầu tự nhiên, dẫn đến tóc khô và dễ bạc. Bạn nên gội đầu 2-3 lần/tuần.
• Gội đầu đúng cách với từng loại tóc: Bí quyết gội đầu đúng cách cho mái tóc khỏe đẹp
• Hạn chế sử dụng hóa chất: Hóa chất trong thuốc tẩy, thuốc duỗi, uốn tóc có thể làm tổn hại tóc và khiến tóc bạc sớm. Bạn nên hạn chế sử dụng hóa chất cho tóc.
• Bảo vệ tóc khỏi ánh nắng mặt trời: Ánh nắng mặt trời có thể làm oxy hóa tóc, dẫn đến tóc bạc sớm. Bạn nên đội mũ hoặc che chắn tóc khi ra ngoài trời nắng.

3 Chế độ dinh dưỡng

Đảm bảo về mặt dinh dưỡng cũng góp phần bảo vệ khỏi tóc bạc sớm khi tránh được đồ ăn gây hại cho sức khỏe mà vẫn cung cấp đủ bữa và chất dinh dưỡng cho cơ thể.

• Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B: Thực phẩm giàu vitamin B bao gồm thịt bò, thịt gà, cá, trứng, sữa, các loại đậu, rau xanh.
• Ăn nhiều rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho tóc.
• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất độc hại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.

4 Giảm căng thẳng

Áp lực đến từ công việc, học tập, thi cử,.. khiến cho trạng thái thần kinh của chúng ta bị căng thẳng, lo lắng, mất tập trung, mất ngủ, suy nghĩ nhiều. Việc bị căng thẳng quá nhiều hay lâu dài có thể dẫn đến nhiều hậu quả không tốt cho cơ thể và sức khỏe cũng như làm tăng tốc độ lão hóa, bao gồm cả tóc bạc sớm. Hãy tìm cách để giảm căng thẳng, chẳng hạn như tập thể dục thể thao nhiều hơn, tập yoga, thiền, hoặc dành ra cho mình một khoảng thời gian để cảm nhận thiên nhiên.

5 Sử dụng liệu pháp y tế

• Thuốc nhuộm tóc: Đây là cách đơn giản và nhanh chóng nhất để che đi tóc bạc. Tuy nhiên, bạn cần chọn loại thuốc nhuộm tóc an toàn và phù hợp với loại tóc của mình.
• Thuốc uống: Một số loại thuốc có thể giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Liệu pháp laser: Liệu pháp laser có thể giúp kích thích sản xuất melanin và ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Kết luận:

Tóc bạc sớm là một vấn đề khá phổ biến hiện nay nhưng có thể kiểm soát được. Bằng cách áp dụng những cách trên, bạn có thể giữ mái tóc của mình được đen óng mượt và lấy lại sự tự tin cho bản thân.