Các bí quyết giữ tóc khỏe đẹp – Bạn đã biết chưa?

Trong thế giới ngày nay, mái tóc không chỉ là yếu tố quan trọng góp phần vào vẻ ngoại hình mà còn là biểu hiện của sức khỏe và tâm trạng. Tuy nhiên, ô nhiễm môi trường, chế độ ăn uống không lành mạnh, và stress liên tục có thể làm hại đến tóc của bạn. Vậy làm thế nào để giữ cho tóc không chỉ đẹp mà còn khỏe mạnh? Hãy cùng Sneaker Daily tìm hiểu nhé.

1 Chọn dầu gội phù hợp

Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất trong việc chăm sóc tóc, giữ tóc khỏe đẹp. Hãy xác định loại tóc của bạn là tóc dầu, khô, thường hay tóc hỗn hợp, từ đó lựa chọn loại dầu gội phù hợp. Tránh sử dụng các loại dầu gội chứa nhiều hóa chất mạnh vì chúng có thể làm tóc yếu đi và dễ gãy rụng.

Dựa trên top 20 loại dầu gội phổ biến nhất hiện nay, bạn có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp với loại tóc và nhu cầu của mình.

Tham khảo bài viết để biết thêm chi tiết: Top 20 loại dầu gội cho nữ phổ biến nhất hiện nay

2 Gội đầu đúng cách

• • Gội đầu với tần suất phù hợp. (thường là 2-3 lần/tuần)
  • Sử dụng nước ấm để gội đầu, không nên gội đầu bằng nước nóng vì sẽ khiến tóc dễ gãy rụng.
  • Massage da đầu nhẹ nhàng trong khi gội để kích thích lưu thông máu.
  • Sử dụng dầu xả sau khi gội đầu để dưỡng tóc mềm mại.

Nếu bạn chưa biết cách gội đầu đúng với loại tóc của mình để tóc khỏe đẹp, cách gội chưa giúp bạn kéo dài thời gian gội mà thường xuyên nhanh bị bết, bẩn trở lại. Hãy tham khảo bí quyết gội đầu đúng cách cho từng loại tóc phù hợp với Sneaker Daily nhé.

Tham khảo cách gội đầu qua: Bí quyết gội đầu đúng cách cho mái tóc khỏe đẹp

3 Dưỡng tóc thường xuyên

Dưỡng tóc là một trong những điều cần thiết để mái tóc của chúng ta được khỏe mạnh và mềm mượt, óng ả. Việc dưỡng tóc thường xuyên có thể giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp giữ tóc khỏe đẹp, mượt mà; kích thích mọc tóc, giảm gãy rụng; phục hồi tóc hư tổn do hóa chất, nhiệt độ. Vì vậy, hãy dưỡng tóc 1-2 lần mỗi tuần bằng các loại mặt nạ tóc tự nhiên như: dầu dừa, dầu argan, chuối, bơ,… hoặc sử dụng các sản phẩm kem ủ tóc chuyên dụng. Đặc biệt, dưỡng tóc từ nguyên liệu thiên nhiên ngay tại nhà luôn được các chị em tìm kiếm. Dưỡng tóc bằng cách này không chỉ an toàn mà còn tiết kiệm chi phí nhưng vẫn đảm bảo và mang lại hiệu quả cao.

Bạn có thể tham khảo cách dưỡng tóc và các nguyên liệu từ thiên nhiên tốt cho tóc qua: Ủ và dưỡng tóc từ thiên nhiên: Chăm sóc tóc tại nhà hiệu quả

4 Hạn chế tác động nhiệt và hóa chất lên tóc

Sử dụng hóa chất và các loại máy nhiệt để tạo kiểu thường xuyên sẽ khiến tóc bị biến đổi cấu trúc, dễ hư tổn và thường xuyên gãy rụng. Vì vậy hãy hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu có chứa hóa chất mạnh. Tạo kiểu bằng nhiệt độ cao từ máy sấy tóc và các thiết bị làm tóc khác như máy uốn, duỗi,… cũng có thể gây hại. Khi cần thiết, hãy sử dụng chế độ nhiệt thấp và luôn sử dụng kèm với serum bảo vệ tóc.

5 Một số lưu ý khác

– Hãy cắt tỉa tóc định kỳ: cắt tỉa tóc sau mỗi 8-10 tuần để có thể sớm loại bỏ phần đuôi tóc hỏng, chẻ ngọn.

– Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho tóc như vitamin E, vitamin B, protein, biotin,… bằng cách ăn nhiều rau xanh, trái cây, cá hồi, thịt gà,… Uống đủ nước mỗi ngày cũng rất quan trọng để giữ cho tóc khỏe mạnh.

– Giảm căng thẳng: giảm bớt căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái bằng cách sắp xếp công việc hợp lý, dành thời gian nghỉ ngơi, tích cực luyện tập thể dục thể thao, thiền, yoga,… để giúp tinh thần thư thái, thoải mái hạn chế ảnh hưởng xấu đến tóc.

– Massage da đầu: Massage da đầu hàng ngày không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn giúp kích thích tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông đến các chân tóc. Giúp chân tóc nhận được nhiều dưỡng chất, oxy chuyền đến hơn, khiến tóc và da đầu thoải mái, dễ chịu hơn.

– Sử dụng gối lụa: Đổi gối cotton sang gối lụa hoặc satin vì các chất liệu này giúp làm giảm ma sát, tránh gãy rụng tóc khi ngủ.

– Chải tóc quá nhiều có thể làm tóc yếu đi, nhưng vuốt tóc vài lần trước khi đi ngủ có thể giúp làm mịn lớp dầu tự nhiên trên tóc để tránh tình trạng mất nước và kích thích tuần hoàn da đầu.

– Tránh buộc tóc quá chặt gây căng da đầu và dễ gãy rụng tóc.

Kết luận:

Hy vọng những bí quyết được chia sẻ trong bài viết này sẽ giúp bạn sở hữu mái tóc khỏe đẹp như ý muốn. Hãy áp dụng những bí quyết này một cách kiên trì để mái tóc của mình luôn óng ả, mềm mại. Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết khác của chúng tôi để biết thêm nhiều bí quyết làm đẹp hữu ích cho bản thân.

Có thể bạn quan tâm:

• Bí quyết gội đầu đúng cách cho mái tóc khỏe đẹp
  
• TOP 10 bí quyết giúp tóc mọc nhanh và dày hơn chỉ sau vài tuần
• Các phụ kiện xinh cho tóc nữ: Tỏa sáng với phong cách riêng